Beste skiërs en snowboarders,
Wintersport wordt meestal zo’n zes dagen op grote hoogte bedreven.
Het belangrijkste wat u dan moet hebben is een goed uithoudingsvermogen.
Ski uithoudingsvermogen bestaat met name uit de mogelijkheid om de intensieve inspanningen van het skiën en snowboarden lang vol te houden.
Je kunt dit uithoudingsvermogen van de spieren verdelen in;
- Kracht
- Snelheid
- Soepelheid
- Coördinatie = techniek
Door de lichaamsspieren regelmatig te trainen door middel van het skiën op de indoorrolpiste wordt het ski uithoudingsvermogen beter.
De voordelen van een goede ski conditie zijn legio:
- U herstelt sneller na een dag skiën
- Uw kans op een blessure neemt af
- U blijft langer gezond
- Uw verbeterde techniek vraagt minder kracht aan de spieren
- U geniet optimaal van uw wintersport!
Het uithoudingsvermogen kunt u op de indoorrolpistes van SkiDiscovery goed trainen. Met zeven trainingen >> heeft u zich minimaal voorbereid voor de wintersport. Met 14 beter en met 21 goed. Kies voor een maandabonnement >> .
Samen met de trainingen op de indoorrolpiste adviseren wij 14 weken voor uw wintersport 3 maal een uur per week te sporten.
Onder andere biedt de Nederlandse Skivereniging het programma “SneeuwFit”; SkiGymnastiek in de zaal en buiten.
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van al onze acties, tips en ander nieuws.
