‘Iedere maand deel ik een blog in de nieuwsbrief. Ik schrijf over mijn belevenissen als skileraar in zowel Oostenrijk als Den Haag. Ook bespreek ik onderwerpen die mij en andere wintersporters bezighouden. Deze maand geef ik een kijkje in de keuken van SkiDiscovery: de lerarentraining!’
Bouke de Loos
Skileraar
Keihard skiën, uitdaging en heel hard lachen: skigrenzen verleggen op een indoorrolpiste
Het is augustus en ik zit op de fiets in Den Haag. Gekleed met een korte sportbroek, shirt en slippers en achterop mijn fiets een tas met skischoenen en hoge sokken. Als ik vrienden en kennissen vertel wat ik vanavond ga doen lachen ze heel hard. Geloof het of niet maar de voorbereiding op de winter is begonnen.
Ieder jaar trainen alle skileraren van SkiDiscovery samen om alle kennis op te frissen, eigen vaardigheid te verbeteren, elkaar uit te dagen, van feedback te voorzien en heel veel lol te maken. In een reeks van 5 dagdelen krijgt iedereen individuele aandacht van hoofdleraren Sten en Othmar. Iedere training heeft één thema. Naast de trainingen is er jaarlijks een trainingsweek in de sneeuw. Hierdoor staat iedere leraar weer paraat voor de vele cursisten die gaan komen.
“Als ik vrienden en kennissen vertel wat ik vanavond ga doen lachen ze heel hard.”
Ik werk inmiddels al meerdere jaren voor de skischool en heb een lijstje gemaakt van mijn top 5 meest bizarre oefeningen die ik tijdens dergelijke trainingen op de rolpiste heb gekregen
- Elastieken twist: skiën met elastieken om je skischoenen en knieën. De elastieken zorgen continue voor balansverstoringen. De ski’s gaan iets verder uit elkaar in de bocht, maar worden vervolgens weer tegen elkaar aan gedrukt door de elastieken.
- Het verslag van de dag: korte bochten skiën met een notitieblok en pen in de handen. Tijdens het skiën schrijf je een verslagje van wat je die dag hebt gedaan. De focus komt te liggen op een externe factor en zorgt er voor dat bewegingen echt in je ‘systeem’ worden geslepen.
- De schijf van vier: 2 elastieken zijn als een kruis over de piste gespannen waardoor er vier driehoeken ontstaan. In 2 driehoeken staat een persoon. Synchroon worden er 10 korte bochten geskied om vervolgens over het elastiek te springen naar de volgende driehoek. Hiermee oefen je je ritme, moet je focussen op je omgeving en gebruik je de sprongkracht die start in je enkels.
- Een voetje van de vloer: skiën op één ski. Aan de balk even wennen om vervolgens los op de piste je bochten te draaien. Coördinatie, motoriek en souplesse worden hiermee geoefend.
- Voeten draaien: twee personen staan op de baan. De voorste persoon heeft twee pvc-buizen vast aan het ene uiteinde en de achterste persoon heeft dezelfde buizen vast aan de andere kant. De voorste skiër gaat parallel staan. De achterste persoon moet voorkomen dat de voorste skiër naar beneden zakt. Dat kan maar op één manier: korte bochten draaien, extreem op de kanten van de ski’s gaan staan en je ski’s komen nagenoeg haaks op de vallijn te staan. Kortom: voeten draaien.
“Ik heb een top 5 meest bizarre oefeningen die ik tijdens lerarentrainingen op de rolpiste heb gekregen”
Conclusie: op ieder niveau is er uitdaging en kan je blijven oefenen en verbeteren. Hopelijk tot snel!
