Eigenvaardigheids eis

Wat moet je kunnen om bij ons les te mogen geven?

Een goede skiër en boarder welke nog nooit op een indoorrolpiste heeft geskiet of geboard, zal “even” moeten wennen.

Neem voor jouw sollicitatie één of meer trainingen op een indoorrolpiste en zorg dat je minimaal het volgende niveau skiet/board:

• Skiën: parallel schools lang: niveau I
• Snowboarden: basisbocht lang: niveau 7

Skiën

Parallel schools lang niveau I

Doel:
De cursist beheerst parallel schools lang en skiet volledig 1 tact.

Algemeen:
Vanuit vorm naar parallel en zijwaarts slippen komt de stap naar parallel 1 tact; de tweebenige afzet. Belangrijk in deze fase is dat skiërs niet terugvallen op stembochten, maar het 1 tact skiën steeds meer gaan beheersen. De basis van deze techniekvorm blijft de verticaalbeweging en het tweebenig draaien. Daarnaast zal het tegelijk omkanten van de binnen en buitenski tegelijk gaan moeten plaatsvinden. De stuurfase is bij parallel schools lang nog erg geslipt, maar er wordt wel goed laag bewogen, waardoor de ski’s al een stuurgedrag beginnen te vertonen. De indraaifase is navenant groot.

Vaardigheden:

1. Vijf hockeystopbochten skiën van boven naar beneden op een middensteile helling.
2. Lange bochten in een vloeiende beweging skiën waarbij de snelheidscontrole centraal staat.
3. Eén minuut volledig één tact skiën
4. 40 bochten één tact skiën waarbij de ski’s breder worden geskied dan de eigen heup.

Niets uit dit ISD LVS mag zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van Indoorski Discovery worden overgenomen of vermenigvuldigd.

Snowboarden

Basisbocht lang niveau 7

Doel:
De cursist krijgt kennis en inzicht over het maken van aaneengesloten lange basisbochten.
De cursist kan zelfstandig gecontroleerd meerdere aaneengesloten lange basisbochten.

Algemeen:
De cursist kan zelfstandig en gecontroleerd meerdere losse lange basisbochten maken, waarbij er gestart wordt voor de bovenste balk op de backside kant van het snowboard. Algemeen geldt dat er aandacht besteed moet worden aan het aaneengesloten bewegen en -maken van de bochten, de eerste bocht blijft tenslotte het moeilijkst. Zodra meerdere bochten achtereenvolgens gemaakt kunnen worden, is het zaak ‘op één hoogte’ te blijven. Hiervoor dient de cursist de hoeveelheid (stuur)druk te kunnen bepalen, welke bepaald wordt door de richting en het kantenhoek van het snowboard. Uiteindelijk dient de cursist deze druk te kunnen opbouwen en deze energie te gebruiken om de volgende bocht in te sturen.

Vaardigheden:

1. Kennis over meerdere lange basisbochten
2. Zelfstandig gecontroleerd meerdere aaneengesloten lange basisbochten van boven naar beneden
3. Zelfstandig gecontroleerd meerdere aaneengesloten lange basisbochten ‘op één hoogte’